| DIY下午茶小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 429克 | DIY下午茶小点心热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于空手道176分钟消耗的热量...600 | |||||
DIY下午茶小点心的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饼干（六片）、棉花糖（三块）、巧克力（适量）
1/3. 材料
2/3. 小火 不加油 分别在饼干上放上棉花糖 巧克力
3/3. 棉花糖稍微融化时 将放有巧克力的饼干盖上
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、预防高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY下午茶小点心热量1762 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物206.4 克
- 钠395.9 毫克
- 钙187 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾344 毫克