| 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于推举47分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、疙瘩（小半碗）、葱（适量）、食用油（适量）
1/1. 油锅爆葱花，将切好的西红柿下锅翻炒，等西红柿不太成形时，加热水，水沸腾了下疙瘩，然后下搅拌好的鸡蛋，放盐，鸡粉出锅即可，也可在出锅后再依据自己的口味放些葱花或香菜。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、预防高血压等功效；可与芥蓝、三文鱼、蜂蜜搭配；与猪肝、冰棍、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、养血发胎等功效；可与香椿、干辣椒、青椒搭配；与红薯、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克