| 木瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 763克 | 木瓜排骨汤热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于买东西459分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、木瓜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、姜（适量）
1/3. 木瓜去籽去皮切成丁，煮汤的木瓜要选硬一些的，这样煲出来的木瓜就不会烂！
2/3. 排骨斩块，放入开水里焯一下水！
3/3. 把排骨和两片姜片放入砂锅里面煲半小时，然后再倒入木瓜再煲半小时，最后调入调味料就可以出锅了！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、解热毒等功效；可与丝瓜、山楂、蘑菇搭配；与杏仁、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、丰胸、通乳等功效；可与狗肉、墨鱼、红枣搭配；与皮皮虾、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜排骨汤热量1378 千卡
- 脂肪20.66 克
- 蛋白质18.77 克
- 碳水化合物12.52 克
- 钠52.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾456 毫克