快手鸡蛋西红柿卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与茼蒿、荠菜、百合搭配；与地瓜、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、润肠通便等功效；可与三文鱼、豆腐、福寿鱼搭配；与螃蟹、石榴、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有治疗高血压、杀菌、预防高血压等功效；可与牛肉、猪肝、玉米搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、治便秘、益气生津等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、帮助消化等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；