| 丝瓜炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 577克 | 丝瓜炒肉末热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于郑多燕小红帽188分钟消耗的热量...360 | |||||
丝瓜炒肉末的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1条）、猪肉（3两）、大蒜籽（3瓣）
1/3. 丝瓜切片
2/3. 肉剁成肉沫，大蒜籽切碎，肉沫放盐生抽腌5分钟
3/3. 猪油炒更香
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、消热化痰、解毒等功效；可与毛豆、火腿、北极虾 搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒肉末热量1128 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠60.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾301 毫克