| 香菇枸杞鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇枸杞鸡汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于吉特巴舞7分钟消耗的热量...288 | |||||
香菇枸杞鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（3个）、香菇（8朵）、枸杞（10粒）、盐（小半匙）、姜（4片）
1/3. 先把鸡翅根洗干净，然后放水里焯一下去血水。
2/3. 把鸡翅根香菇姜片一起放进炖锅，加满水，炖大概一个半小时。因为我的炖锅比较小所以要比较久。
3/3. 最后二十分钟的时候放枸杞和盐。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、预防高血压等功效；可与扁豆、木耳菜、豇豆搭配；与基围虾、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇枸杞鸡汤热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克