| 芝麻卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 芝麻卷心菜热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于现代舞9分钟消耗的热量...288 | |||||
芝麻卷心菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（200克）、芝麻（20克）、盐（3克）、鸡精（2克）、植物油（适量）
1/6. 准备的材料。卷心菜洗净切片。
2/6. 油锅油热，下入卷心菜翻炒。
3/6. 撒入适量盐翻炒。
4/6. 炒至卷心菜软榻时撒入鸡精翻炒。
5/6. 关火撒入熟芝麻，淋入香油即可。
6/6. 出锅装盘。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、杀菌、防癌等功效；可与辣椒、木耳、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻卷心菜热量44 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克