新疆汤饭的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、益劳损、温补脾胃等功效；可与香菜、海参、白萝卜搭配；与黄豆酱、鲳鱼、奶酪相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、益气等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、利小便、和脾胃等功效；可与韭菜、秋刀鱼、薄荷搭配；与蜂蜜、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、预防高血压、降血脂等功效；可与芹菜、鸡蛋、豆腐搭配；与青鱼、鱼干、冰棍相克，同食可能会引起不适；