| 猪肉炒毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 546克 | 猪肉炒毛豆热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于滑冰204分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肉炒毛豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、毛豆（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/3. 猪肉用生粉，糖和盐，生抽腌制一会儿
2/3. 毛豆去皮洗净后加水煮
3/3. 毛豆差不多煮熟后加入猪肉翻炒至熟即可出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、补虚等功效；可与莴笋、白菜、豆腐皮搭配；与鹌鹑、雪梨、羊肝相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、润燥消水、益气等功效；可与花生、丝瓜、香菇搭配；与鱼肉、桂鱼、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉炒毛豆热量1429 千卡
- 脂肪35.8 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠61.4 毫克
- 钙146 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾640 毫克