| 香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于午睡256分钟消耗的热量...48 | |||||
香蕉牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、香蕉（一支）
1/4. 准备材料
2/4. 香蕉切段
3/4. 香蕉放入搅拌杯，加入牛奶，开始搅拌吧！（20秒左右即可）
4/4. 亲们，是不是很简单O(∩_∩)O~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、补充能量、保护胃黏膜等功效；可与燕麦、川贝母、李子搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉牛奶热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克