| 木瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜奶昔热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于灭火14分钟消耗的热量...720 | |||||
木瓜奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（200毫升）
1/3. 将木瓜切半，削皮去籽。切成小块，放入榨汁机。
2/3. 放入牛奶和蜂蜜，一键完工！
3/3. 注意：木瓜放少点，牛奶放多点。否则成品没过几分钟就成木瓜奶冻了！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、补充营养、健脾消食等功效；可与猪肉、玉米面、香菇搭配；与基围虾 、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、润肠等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与枣、酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜奶昔热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克