| 享受五星级味道-龙须根炖老母鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1280千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 500克 | 享受五星级味道-龙须根炖老母鸡热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡，相当于堵缝隙284分钟消耗的热量...270 | |||||
享受五星级味道-龙须根炖老母鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙须根/丝线根（2克）、老母鸡（500克）、姜（两片）、枸杞（少许）
1/6. 这是农家刚晒干的龙须根．看清了这可不是胡须哟．
2/6. 龙须根如果是一家三口的话放三棵就可以了．家里五口人所以拿了四棵．洗净用水泡着，泡过的水也要用来炖汤哟．
3/6. 所需要的材料看清哟．龙须根也可配猪骨或瘦肉炖的，口感一样．
4/6. 龙须根先下锅
5/6. 再放入老母鸡和枸杞再加适量的水．
6/6. 经过两个多钟的快速炖就可以食用了．口感令人回味无穷、芳香诱人、汤色清鲜，不油腻
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精、补虚损、补虚劳等功效；可与茶树菇、栗子、板栗搭配；与芹菜、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 享受五星级味道-龙须根炖老母鸡热量1280 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克