| 菜干猪肺头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 菜干猪肺头汤热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于吹长号4分钟消耗的热量...210 | |||||
菜干猪肺头汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菜干（适量）、猪肺头（适量）、北杏（10粒）、姜（3片）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 菜干需提前浸2个小时，冲洗干待用。
2/4. 猪肺头对半切开切成小块，用盐抓洗一会再用水冲洗干净待用。
3/4. 汤锅注水放进菜干、猪肺头、姜片、北杏大火烧开转小火炖一个小时。
4/4. 熄火，调入适量的盐和鸡精就OK
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、发汗解表、助阳等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜干猪肺头汤热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克