| 枸杞司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 686千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 216千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 584克 | 枸杞司康热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡，相当于办公室工作1249分钟消耗的热量...90 | |||||
枸杞司康的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（187.5克）、玉米淀粉（62.5克）、白砂糖（40）、食盐（少许）、泡打粉（2）、黄油（80）、牛奶（80）、枸杞（适量）、蛋（一个）
1/8. 准备食材。
2/8. 将粉类盐糖混合、过筛在面板上。
3/8. 将黄油切小块加入面粉中。
4/8. 揉搓成粗玉米粉的状态
5/8. 加入鸡蛋、牛奶、轻轻揉成面团
6/8. 加入枸杞、轻柔进枸杞、擀成厚面饼、再叠三叠、擀成一厘米的厚饼，
7/8. 切成三角装（这个我弄的有点丑）
8/8. 烤箱预热175.5分、然后表面刷蛋液、烤18-20分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、补中和血、和胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、调味等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、促消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 枸杞司康热量1874 千卡
- 脂肪117.21 克
- 蛋白质45.7 克
- 碳水化合物352.8 克
- 钠39386.3 毫克
- 钙489 毫克
- 铁12.36 毫克
- 钾741 毫克