| 虾吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 虾吐司热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于现代舞137分钟消耗的热量...288 | |||||
虾吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、吐司片（适量）、葱花（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、麻油（适量）、欧芹碎（适量）、芝士碎（适量）
1/2. 早午餐之虾吐司把新鲜的虾虾去壳剔虾线拍虾 打虾胶上劲 加黑胡椒、盐、糖、麻油、葱末、虾胶放冰箱发现家里没吐司馒头片代替。平底锅放三分之一黄油 虾胶平抹在馒头片沾上蛋液 撒上芝士碎
2/2. 平底锅放三分之一黄油 虾胶平抹在馒头片沾上蛋液 撒上芝士碎放入平底锅煎，随着温度上升能闻到虾虾的香味出来出锅后放在吸油纸把余油吸走，装盘撒上欧芹碎美美的吃吧
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、抗早衰、提高性欲等功效；可与燕麦、藕、韭菜花搭配；与葡萄、木瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛腥、祛腥提味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、消炎等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、治疗高血压、润肠通便等功效；
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营养信息
- 虾吐司热量656 千卡
- 脂肪104.81 克
- 蛋白质25.07 克
- 碳水化合物120.93 克
- 钠11334.7 毫克
- 钙194 毫克
- 铁7.91 毫克
- 钾494 毫克