| 平底锅版少油焦香酥脆的薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 平底锅版少油焦香酥脆的薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于扭腰38分钟消耗的热量...356 | |||||
平底锅版少油焦香酥脆的薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一至两个）、盐（适量）
1/3. 土豆洗净去皮，切片（我是用削皮的刀削的薄片）清水洗几遍洗走淀粉，加入少量盐拌均匀
2/3. 平底锅预热涂抹一层油，把备好的土豆片均匀放在锅里，我电磁炉用120度，不会糊，差不多干干的时候 拨到边上用锅边的温度再煎一会，再在中间放上新的土豆，不需要放油了，有点粘的时候可以再涂点油
3/3. 拿筷子夹薯片不会软软的就可以出锅了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、美容等功效；可与黄瓜、牛肉、牛腩搭配；与西红柿、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅版少油焦香酥脆的薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克