| 拨鱼儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 541克 | 拨鱼儿热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于滑雪294分钟消耗的热量...420 | |||||
拨鱼儿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆芽（适量）、油菜（适量）、猪肉（适量）、酱油（适量）
1/3. 面活的要稀一些。醒一会儿。
2/3. 处理一下浇头和蔬菜，浇头就是肉丁酱油，蔬菜抄一下。
3/3. 用抄蔬菜的水，把拨鱼儿拨入锅中，浮上后捞出，加浇头，放入蔬菜。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拨鱼儿热量2059 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克