| 炝土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炝土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于冰上钓鱼112分钟消耗的热量...120 | |||||
炝土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、胡罗卜（少许）、盐（少许）、白糖（少许）、白醋（2汤勺）、食用油（少许）、葱花，蒜瓣，辣椒（少许）
1/4. 土豆，胡罗卜刨丝用凉水泡去芡粉。
2/4. 用热水焯熟，凉水泡凉，淋干水分。加入盐，糖，醋拌匀装盘。
3/4. 葱，蒜，辣椒放到拌好的土豆丝上。
4/4. 锅中倒油烧热冒烟倒入辣椒上即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、美容养颜等功效；可与牛里脊、豆角、醋搭配；与石榴、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克