| 洋葱羊肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱羊肉片热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于水中有氧健身操9分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱羊肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、羊肉卷（150克）
1/3. 羊肉卷我用的是超市买的包装的，稍化冻即可。洋葱切丝备用。
2/3. 锅里放油，烧热后下羊肉卷翻炒，炒时加入黄酒去腥。
3/3. 羊肉炒到断生时，加入洋葱丝一起煸炒，洋葱变软后加入适量生抽和老抽调味调色，口味重的还可以放些鲜辣粉或胡椒粉。炒匀后出锅即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、治疗高血压、补钙等功效；可与牛肉、猪肉、苦瓜搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱羊肉片热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克