| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1094克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于跆拳道97分钟消耗的热量...600 | |||||
麻辣小龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（适量）、洋葱（适量）、姜（适量）、红辣椒（适量）、料酒（适量）、花椒粉(花椒)（适量）、十三香（适量）、盐（适量）
1/3. 将小龙虾浸泡在清水里3个小时左右反复冲洗, 用牙刷清洁虾身去除污垢, 剪去虾须, 虾尾中间拧拉一下除去虾肠清洗干净
2/3. 洋葱切碎, 姜切片, 干辣椒洗净备用
3/3. 炒锅烧热放油, 放入姜, 干辣椒炒香,放入小龙虾翻炒待虾身变红,放料酒, 洋葱翻炒,加水(与小龙虾持平)大火烧开,放十三香, 花椒粉,小火煮20分钟左右, 放适量盐,中火收浓汤汁即可
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、通乳生乳、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌、祛痰利尿等功效；可与鸡蛋、猪骨、苦瓜搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣小龙虾热量972 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠229.2 毫克
- 钙108 毫克
- 铁6.61 毫克
- 钾696 毫克