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经典重芝士蛋糕

经典重芝士蛋糕的热量和减肥功效

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经典重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
细砂糖320千卡400千卡0克0克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉52千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
柠檬汁2千卡23千卡0.7克0.2克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
总量521经典重芝士蛋糕热量/卡路里1275千卡
跳台滑雪 热量1275千卡,相当于跳台滑雪182分钟消耗的热量...420

经典重芝士蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、细砂糖(80克)、鸡蛋(2个)、玉米淀粉(15克)、柠檬汁(10克)、牛奶(80克)、朗姆酒(一大勺(15毫升))、奥利奥(1包)、黄油(50克)
经典重芝士蛋糕的做法图解1

1/12. 鉴于有同学说看到黄油是1包的错误显示,我决定一楼截图放材料用量。。。

经典重芝士蛋糕的做法图解2

2/12. 奥利奥一袋,掰开刮去中间夹层(纯个人不喜欢,貌似对成品没什么影响)。放入食品保鲜袋内用擀面杖压碎成细末。

经典重芝士蛋糕的做法图解3

3/12. 要完全压碎无颗粒。

经典重芝士蛋糕的做法图解4

4/12. 黄油切块隔水加热或者用微波炉里打几秒,变成液态就可以。

经典重芝士蛋糕的做法图解5

5/12. 将黄油拌入奥利奥碎末中,完全拌匀后倒入6寸模具中,用小勺压实压匀。放入冰箱内冷藏20分钟以上。

经典重芝士蛋糕的做法图解6

6/12. 奶油奶酪拿出放到室温软化。

经典重芝士蛋糕的做法图解7

7/12. 加入细砂糖用打蛋器打至顺滑无颗粒。可以隔温水打,奶油奶酪更容易软化。

经典重芝士蛋糕的做法图解8

8/12. 分次加入鸡蛋,第一个与奶酪糊完全融合后再加入第二个。搅打均匀后加入柠檬汁、、玉米淀粉、牛奶和朗姆酒。每加入一种材料都要搅打均匀后再加入下一种

经典重芝士蛋糕的做法图解9

9/12. 将拌好的蛋糕糊倒在饼干底上。

经典重芝士蛋糕的做法图解10

10/12. 活底蛋糕模用锡纸包裹好模底防止漏水。可包裹两层锡纸。

经典重芝士蛋糕的做法图解11

11/12. 在烤盘内加水,放入预热160℃的烤箱内,水浴法烤1个小时。至表面金黄即可。到时间而表面颜色不深的时候可以放入上层或单开上火2-3分钟。随时观察上色情况。

经典重芝士蛋糕的做法图解12

12/12. 出炉后完全冷却放入冰箱冷藏4小时以上再脱模。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防动脉硬化等功效;可与基围虾、西红柿、韭菜搭配;与菠萝、豆奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、治便秘、补中和血等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止咳、抗菌消炎、生津等功效;可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配;与牛蛙、橘子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 经典重芝士蛋糕热量1275 千卡
  • 脂肪43.49 克
  • 蛋白质28.79 克
  • 碳水化合物219.78 克
  • 699.9 毫克
  • 446 毫克
  • 8.12 毫克
  • 562 毫克

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