| 蒜泥开背虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 399克 | 蒜泥开背虾热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于挖煤66分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜泥开背虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、大蒜（适量）、橄榄油（适量）、食盐（适量）、胡椒（适量）、辣椒（适量）、料酒（适量）
1/5. 大虾解冻，洗净，开背去除虾线。
2/5. 放入料酒和食盐。
3/5. 大蒜切粒，放入胡椒、橄榄油，搅匀。
4/5. 填入虾内。
5/5. 微波炉转三分钟。（不知道在微波炉里出现什么情况，出炉就是这个形状了，O(∩_∩)O哈哈~）
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、改善肝功能、保护肝功能等功效；可与马齿苋、醋、莴笋搭配；与鸡翅、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥开背虾热量393 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克