| 芒果牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1319千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 260克 | 芒果牛奶布丁热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于潜泳93分钟消耗的热量...900 | |||||
芒果牛奶布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（中等大）（2个）、吉利丁片（3片15克）、鲜奶油（150克）、牛奶（100克）
1/8. 材料来个合照！
2/8. 芒果泥
3/8. 吉利丁片用冷水泡软，然后过筛，晾干！
4/8. 牛奶用温水坐热，放入细砂糖融化。
5/8. 放入吉利丁片，搅拌
6/8. 芒果
7/8. 淡奶油
8/8. OK
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、增强活力、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、美容等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与金桔、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果牛奶布丁热量1395 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质93.11 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克