| 心里美萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 23千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 心里美萝卜饼热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于瑜伽9分钟消耗的热量...150 | |||||
心里美萝卜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（100克）、葱花（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 面粉放适量水，加盐、鸡粉搅成面糊。
2/7. 萝卜切丝再切丁，放入面糊里搅匀。
3/7. 打入一个鸡蛋拌匀。
4/7. 圆葱横切片，取大圈备用。
5/7. 把圆葱圈放入提前热好的油锅里。
6/7. 用勺子挖入面糊。
7/7. 煎至两面金黄。ok！
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 心里美萝卜饼热量23 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠85.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾116 毫克