| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶油芝士 | 克 | 129千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1274千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 765克 | 曲奇饼干热量/卡路里3581千卡 | |||
 热量3581千卡，相当于固定脚踏车512分钟消耗的热量...420 | |||||
曲奇饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（200克）、细糖（200克）、奶油芝士（60克）、低筋面粉（360克）、鸡蛋（100克）、杏仁片（适量）
1/7. 黄油融化
2/7. 加细糖搅拌融化。
3/7. 加奶油芝士搅拌均匀
4/7. 加低筋面粉搅拌均匀
5/7. 搅拌成糊装。
6/7. 用裱花袋子挤出形状，放上杏仁
7/7. 烤箱预热180度十分钟。烤十五分钟。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、解热烦等功效；可与黄豆、干辣椒、明虾搭配；与鹅肉、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量3581 千卡
- 脂肪192.03 克
- 蛋白质52.08 克
- 碳水化合物102.39 克
- 钠183.3 毫克
- 钙355 毫克
- 铁6.27 毫克
- 钾882 毫克