| 咸蛋炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 541克 | 咸蛋炸鸡热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于摇摆舞245分钟消耗的热量...270 | |||||
咸蛋炸鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咸蛋（适量）、鸡块（适量）、酱油（适量）、炸鸡粉（适量）
1/7. 先把2粒咸蛋加入鸡块里
2/7. 再加入炸鸡粉
3/7. 把鸡块弄匀
4/7. 盖上让它入味（越久越入香）
5/7. 锅热放入油，等油热后开始炸
6/7. 翻匀鸡块炸10分钟后就可以拿上
7/7. 这样就可以上菜了
食材功效信息
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清肺、滋阴、丰肌等功效；
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋骨、温中益气、止白带等功效；可与栗子、豇豆、薄荷搭配；与兔肉、狗肾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸蛋炸鸡热量1103 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克