| 三丝黄金饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 三丝黄金饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于乐队演奏248分钟消耗的热量...240 | |||||
三丝黄金饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、虾皮粉（适量）
1/9. 水和面粉调成稍微有粘度的面糊；
2/9. 细擦子擦入土豆丝、胡萝卜丝、西葫芦丝，盐和虾皮粉调味；
3/9. 搅拌匀；
4/9. 电饼铛预热，倒入一勺面糊；
5/9. 待稍凝固后反面；
6/9. 扣上盖至稍微熟；
7/9. 打入一个鸡蛋；
8/9. 用铲子弄破鸡蛋摊平；
9/9. 盖上盖煎至鸡蛋变熟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三丝黄金饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克