| 高纤曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 高纤曲奇热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于刮胡子496分钟消耗的热量...120 | |||||
高纤曲奇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（4杯）、美国大杏仁（250克）、鸡蛋（3个）、泡打粉（1茶匙）、香草糖（2茶匙）、豆渣（100克）、糖粉（150克）、黄油（150克）
1/4. 原料：4杯面粉，150克黄油、150克糖粉、100克豆渣、2茶匙香草糖、1茶匙泡打粉、3个鸡蛋、250克美国大杏仁。
2/4. 鸡蛋打散备用；大杏仁用料理机打成粉末备用。黄油打成羽毛状，筛入面粉，再加入全部材料拌匀即可。
3/4. 把曲奇糊装入裱花口袋，在烤盘上挤成圆环状，每一枚曲奇上加一颗大杏仁。
4/4. 预热烤箱190度，上下火烘焙20分钟左右。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高纤曲奇热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克