| 奶味橙香果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 16千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 209克 | 奶味橙香果冻热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于喷射雪橇44分钟消耗的热量...420 | |||||
奶味橙香果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
琼脂（5克）、新奇士?橙（1个）、纯牛奶（250毫升）、白糖（少许）
1/5. 琼脂洗净后在凉水里泡一会儿，泡至发白发软
2/5. 新奇士?橙一个去皮,留下果肉切小块，放到果冻模或者小玻璃瓶内
3/5. 纯牛奶倒入无油的锅内根据口味加少许白糖搅拌均匀；
4/5. 将琼脂捞出放入锅内，小火加热，期间多搅拌几次，直至琼脂完全化掉
5/5. 将琼脂奶汁浇在果冻模或者玻璃瓶内，放凉定型即可
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、凉血止血、滋阴降火等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与钙粉、橙、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶味橙香果冻热量311 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物180.7 克
- 钠41.9 毫克
- 钙210 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾251 毫克