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鲜虾萝卜汤

鲜虾萝卜汤的热量和减肥功效

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鲜虾萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
香油142千卡886千卡0克100克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
白胡椒粉12千卡296千卡10.4克2.12克
总量858鲜虾萝卜汤热量/卡路里555千卡
飙车 热量555千卡,相当于飙车92分钟消耗的热量...360

鲜虾萝卜汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(适量)、白萝卜(适量)、葱(适量)、姜(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、白胡椒粉(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)

1/6. 鲜虾剪去虾脚虾枪,挑去虾线后冲洗干净;

鲜虾萝卜汤的做法图解2

2/6. 萝卜去皮切成丝,入沸水锅中焯一下捞出;

鲜虾萝卜汤的做法图解3

3/6. 锅里放入清水,加入焯好的萝卜丝和姜丝;

鲜虾萝卜汤的做法图解4

4/6. 水开后煮5分钟,加入鲜虾,烹入料酒;

鲜虾萝卜汤的做法图解5

5/6. 煮至鲜虾变色弯曲,加盐、白胡椒粉、鸡精调味;

鲜虾萝卜汤的做法图解6

6/6. 最后滴几滴香油,撒上葱花或香菜末即可。

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有促消化、帮助消化、缓解神经衰弱等功效;可与燕麦片、辣椒、香菜搭配;与茶叶、果汁、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、增加食欲、消食等功效;可与豆腐、圆白菜、鲢鱼搭配;与银耳、熟地、猪腰相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、减肥、预防感冒等功效;可与牛上脑、牛里脊肉、膝圆牛肉搭配;与香豆腐干、干枣、熏干相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、促进消化、发汗解表等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效;

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营养信息

  • 鲜虾萝卜汤热量555 千卡
  • 脂肪106.62 克
  • 蛋白质46.1 克
  • 碳水化合物150.44 克
  • 10517.2 毫克
  • 485 毫克
  • 23.31 毫克
  • 1013 毫克

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