简易汉堡肉的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、补钙等功效；可与山楂、鸡蛋、扁豆搭配；与香菜、黄豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、预防高血压、促消化等功效；可与羊排、排骨、玉米搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、降血糖、治疗便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、养颜等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与红糖、橘子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、防细菌感染等功效；可与海虾、桂圆肉、苋菜搭配；与茶叶、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；