| 自制美白滋润的小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青木瓜 | 克 | 81千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 自制美白滋润的小面包热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于思考1179分钟消耗的热量...60 | |||||
自制美白滋润的小面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青木瓜（300克）、面粉（300克）、盐（3克）、速酵粉（3克）
1/6. 青木瓜用食品料理机打成泥，揉成光滑可以拉出薄膜的面团，发酵到3倍大。分割成100g左右的面团6个。
2/6. 分别整形成长条形。
3/6. 打一个结。
4/6. 放入模具，进行第二次发酵。
5/6. 体积膨大到2倍就可以了。
6/6. 烤箱预热190度，上下火烤20分钟。
食材功效信息
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗痉挛、抗癌、丰胸等功效；可与狗肉、蘑菇、墨鱼搭配；与南瓜、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制美白滋润的小面包热量1179 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物69.5 克
- 钠40 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾18 毫克