| 炸肉皮炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 炸肉皮炖萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于开车32分钟消耗的热量...120 | |||||
炸肉皮炖萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
炸肉皮（适量）、萝卜（适量）、洋葱（适量）、生抽（适量）
1/8. 炸肉皮开水泡10分钟，沥干水分。
2/8. 萝卜切滚刀块，洋葱切碎。
3/8. 油锅爆香一半的洋葱碎和生抽。
4/8. 放入炸肉皮翻炒。
5/8. 放入萝卜块翻炒。
6/8. 加水没过萝卜块。
7/8. 加盐，盖上锅盖，大火烧开后转小火炖至汤汁收干。
8/8. 撒剩下的洋葱碎，出锅。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、止咳化痰、促进消化等功效；可与肥牛、羊排、排骨搭配；与橘子、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸肉皮炖萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克