| 玉米煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 414克 | 玉米煎饼热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于高尔夫球254分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、中性油（适量）、燕麦片（适量）、发酵粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、欧芹（适量）
1/1. 把中性油倒入长柄平底煎锅，开中火。把3/4杯燕麦片、1/2杯面粉和两茶匙发酵粉混合在一起。用3/4杯牛奶搅拌一个鸡蛋；倒入刚才那个干的混合物里，加两杯玉米粒。需要的话，加些牛奶。一勺一勺地倒入油中，煎至两面焦黄，总共煎4-5分钟。装饰品：欧芹。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、促进胃肠蠕动、健脾开胃等功效；可与小麦、山药、菜花搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米煎饼热量1272 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物85.5 克
- 钠13.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克