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抹茶黑提玛芬

抹茶黑提玛芬的热量和减肥功效

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抹茶黑提玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉513千卡354千卡9.4克1.4克
抹茶粉12千卡246千卡4.5克1.8克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
泡打粉5千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
总量415抹茶黑提玛芬热量/卡路里1238千卡
擦地 热量1238千卡,相当于擦地326分钟消耗的热量...228

抹茶黑提玛芬的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(145克)、抹茶粉(5克)、泡打粉(3克)、鸡蛋(1只)、黄油(50克)、牛奶(70毫升)、白糖(30克)、黑提(40克)
抹茶黑提玛芬的做法图解1

1/7. 黄油、糖放入碗中,打至发白

抹茶黑提玛芬的做法图解2

2/7. 蛋液分三次加黄油中,加入牛奶打均

抹茶黑提玛芬的做法图解3

3/7. 筛入抹茶粉

抹茶黑提玛芬的做法图解4

4/7. 低筋粉

抹茶黑提玛芬的做法图解5

5/7. 泡打粉 黑提子

抹茶黑提玛芬的做法图解6

6/7. 搅拌均匀,倒入模具中,表面撒黑提子

抹茶黑提玛芬的做法图解7

7/7. 预热烤箱180度,,烤约25分钟即可

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、预防便秘、促消化等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、延缓衰老、滋阴润燥等功效;可与干贝、小米面、茼蒿搭配;与牛奶、茶叶、红薯相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 抹茶黑提玛芬热量1238 千卡
  • 脂肪114.61 克
  • 蛋白质34.77 克
  • 碳水化合物219.72 克
  • 220.9 毫克
  • 358 毫克
  • 2.78 毫克
  • 417 毫克

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