| 热呼呼的摩卡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 123克 | 热呼呼的摩卡热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于烫衣服41分钟消耗的热量...120 | |||||
热呼呼的摩卡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、可可粉（10克）、意式咖啡粉（15克）
1/6. 全部的使用工具和原料先煮一杯热乎乎的咖啡
2/6. 咖啡机，半自动的，应该买全自动的
3/6. 木制的手柄很有感觉
4/6. 满满的咖啡油
5/6. 牛奶不专业没有奶泡巧克力酱也用完了，可可粉代替吧
6/6. 搭配口感清甜的哈密瓜，小哥的消夜
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与橙子、橙、韭菜相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 热呼呼的摩卡热量82 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.71 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠60.2 毫克
- 钙335 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾469 毫克