| 红豆牛奶冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 375克 | 红豆牛奶冰棍热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于小轮自行车46分钟消耗的热量...510 | |||||
红豆牛奶冰棍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、炼乳（适量）、牛奶（适量）
1/3. 红豆沙+炼乳+牛奶搅匀
2/3. 放入冰棍磨具，入冷冻室
3/3. 24小时候即可食用
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有催乳、散恶血、通小肠等功效；可与鲤鱼、粳米、黑米搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与番茄酱、橘子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆牛奶冰棍热量388 千卡
- 脂肪12.76 克
- 蛋白质18.71 克
- 碳水化合物77.3 克
- 钠168.5 毫克
- 钙547 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾626 毫克