| 跳舞虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 跳舞虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于跑步39分钟消耗的热量...480 | |||||
跳舞虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、红辣椒（适量）、酸辣剁椒（适量）、泡椒（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、豆豉（适量）、六月鲜（适量）
1/3. 虾洗净，用锋利的剪刀将虾头至身体三分之二处剪开，泡好的粉丝垫底摆虾。
2/3. 将红辣椒，自制酸辣剁椒，泡椒（黄色的），姜片，大蒜，豆豉切成细末。
3/3. 将切好的细末放入油中炒香，入酒，六月鲜，加少许水，炒好一部分淋虾身，将虾放入蒸锅5分钟。 蒸好后将剩余的酸辣酱汁淋在摆盘的虾身上即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、养血固精、健脑等功效；可与丝瓜、燕麦片、枸杞搭配；与洋葱、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 跳舞虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克