| 玉米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 83克 | 玉米粥热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于水球16分钟消耗的热量...600 | |||||
玉米粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
东北大米（适量）、玉米片（适量）
1/2. 先将大米加水煮成粘稠的粥后加入玉米片再煮
2/2. 玉米片比较容易熟，稍煮会即可
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肝病、利水通淋、降低胆固醇等功效；可与鸽子、酸奶、牛膝搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米粥热量163 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克