| 南瓜纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 南瓜泥 | 克 | 14千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 321克 | 南瓜纸杯蛋糕热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡，相当于田径180分钟消耗的热量...450 | |||||
南瓜纸杯蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、白糖（90克）、全蛋（2个）、低粉（cake flour）（120克）、泡打粉（baking powder）（3克）、南瓜泥（50克）、牛奶（20克）
1/7. 南瓜去皮切小块，放微波炉里转6、7分钟左右，用勺子压成南瓜泥
2/7. 黄油室温软化，用电动打蛋器打成膏状，再加入糖继续打发
3/7. 加入鸡蛋打匀
4/7. 加入南瓜泥，搅拌均匀
5/7. 加入低粉和泡打粉继续搅拌
6/7. 倒入牛奶搅拌均匀
7/7. 倒入放了纸杯的模具中，烤箱用华氏350°预热，烤40分钟出炉！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、治疗高血压、清热解毒等功效；可与薏米、猪肉、枣（鲜）搭配；与小白菜、山药、青蟹相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、养颜等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与空心菜、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜纸杯蛋糕热量1351 千卡
- 脂肪110.2 克
- 蛋白质22.42 克
- 碳水化合物111.83 克
- 钠215.4 毫克
- 钙382 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾618 毫克