| 奶茶杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 287克 | 奶茶杯子蛋糕热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于上课287分钟消耗的热量...108 | |||||
奶茶杯子蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛奶（20毫升）、低粉（100克）、红茶包（1个）、玉米油（30毫升）、糖粉（30克）、泡打粉（2克）
1/6. 用温热的牛奶冲泡红茶，直接把红茶包打散，茶叶和牛奶充分混合
2/6. 鸡蛋打散，蛋液加入糖粉搅拌均匀
3/6. 将玉米油混合进蛋液
4/6. 将泡好的奶茶连茶叶碎一起倒入蛋液中
5/6. 筛入低粉，加入泡打粉，将面糊切拌均匀即可
6/6. 烤箱预热180度，面糊倒入纸杯中，8分满，烤箱中层，上下火，12-15分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、养血发胎等功效；可与小米、荠菜、海虾搭配；与牛奶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与杨梅、橙子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶杯子蛋糕热量516 千卡
- 脂肪15.21 克
- 蛋白质55.47 克
- 碳水化合物143.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙695 毫克
- 铁29.88 毫克
- 钾2181 毫克