| 微波奶酪烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 123克 | 微波奶酪烤虾热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于摘水果38分钟消耗的热量...180 | |||||
微波奶酪烤虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾八只（适量）、奶酪（两片）、胡椒粉（适量）、竹签（适量）
1/4. 将虾洗净从虾背上剖一刀后挑去虾线
2/4. 用竹签串好，将奶酪撕开真接铺在虾上，
3/4. 撒上些胡椒粉就好
4/4. 放入微波炉里三分钟后取出即可
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、促进代谢、补钙等功效；与菠菜、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、帮助消化、发汗等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波奶酪烤虾热量114 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠119.4 毫克
- 钙824 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾468 毫克