| 奶茶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 奶茶羹热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于念书545分钟消耗的热量...88 | |||||
奶茶羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便装奶茶包（1包）、糯米粉（1汤勺）、鸡蛋（1个）
1/3. 备好鸡蛋和奶茶，将1碗水烧开
2/3. 加入奶茶包搅开；
3/3. 糯米粉1汤勺加2汤勺水搅开，加入到2中，边搅边待其再次烧开即可，鸡蛋备食。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、护发明目、延年益寿等功效；可与兔肉、葡萄、桂花搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效；可与羊排、北极虾、韭菜搭配；与菠萝、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶羹热量799 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克