| 奶油素炒三样热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 奶油素炒三样热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于自行车测功器16分钟消耗的热量...300 | |||||
奶油素炒三样的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜片（一些）、小玉米（一些）、胡萝卜片（一些）、大蒜（一些）
1/6. 玉米切片
2/6. 胡萝卜切片
3/6. 黄瓜切片
4/6. 奶油放入後.先爆大蒜
5/6. 三样放入.闷炒三分钟.最後放点鸡精.
6/6. 上菜了
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、清肠道、温中健胃等功效；可与醋、生菜、火腿搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油素炒三样热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克