| 番茄蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 856克 | 番茄蘑菇汤热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡，相当于高尔夫球304分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄蘑菇汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、大番茄（一个）、盐（适量）、食用油（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、高汤（适量）
1/6. 蘑菇洗净,沥干水分
2/6. 将一个大番茄切成片
3/6. 热锅,放油,先倒入蘑菇煸炒,放盐,少许料酒.
4/6. 等蘑菇充分出汁,将番茄倒入,翻炒一会儿.
5/6. 倒入高汤(我是用的事先炖好的骨头汤)
6/6. 锅开就可以盛起了.起锅后在汤面撒一些葱花,会更好看也更香.不过今天家里没有葱了,我就没加.
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、止咳化痰、稀化痰液等功效；可与木瓜、小葱、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、增进食欲等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、预防糖尿病等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、治疗高血压等功效；
葱花具有滋阴补阳、减肥、抗菌等功效；
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营养信息
- 番茄蘑菇汤热量1369 千卡
- 脂肪201.14 克
- 蛋白质7.53 克
- 碳水化合物15.79 克
- 钠10037 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克