| 木瓜冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 433克 | 木瓜冰淇淋热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于高台跳水153分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜冰淇淋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1/4个）、速溶豆浆粉（一袋）、椰汁（少许）
1/1. 用料理机先将木瓜打成泥，再加入豆浆粉打匀，置冷冻室冻硬，用冰淇淋勺挖成型，浇上椰浆即可加豆浆粉时，可一部分一部分的加，以免粘成一坨或粘到搅拌杯上。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与牛奶、墨鱼、莲子搭配；与皮皮虾、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润颜、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 木瓜冰淇淋热量459 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质4.47 克
- 碳水化合物19.32 克
- 钠63.6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾657 毫克