冬瓜薏米骨头汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、强筋骨、增强骨髓造血功能等功效；可与淮山、葛根粉、铁棍山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、消渴、减肥降脂等功效；可与香菇、鸡胸肉、甲鱼搭配；与山竹、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、抗癌等功效；可与圆白菜、黄豆、蜂蜜搭配；与白酒、西红柿、茄子相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、明目、减肥等功效；可与花菜、魔芋、烤肉搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、利水消肿、健脾去湿等功效；可与香菇、羊肉、猕猴桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；