| 桂隐红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1316千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 400克 | 桂隐红豆沙热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于登山机196分钟消耗的热量...402 | |||||
桂隐红豆沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（400克）、桂花冰糖粉（100克）、黄油或普通油（15克）
1/6. 红豆提前泡发一个晚上
2/6. 洗净入高压锅 加水高过红豆大概半厘米 盖上锅盖儿煮压 等锅叫了再压上个5分钟 即可关火
3/6. 高压锅没气儿了 开盖捞出红豆 放入大碗内压成泥备用（ 红豆已经贼软烂了 用啥工具都能轻轻松松压成泥）
4/6. 炒锅入黄油
5/6. 待油融化放入压成泥的红豆炒制
6/6. 炒一会会儿后加入冰糖粉 再继续翻炒至糖融化即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、律律液、预防高血压等功效；可与粳米、薏米、南瓜搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂隐红豆沙热量1316 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克