| 木瓜红枣炖鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 555克 | 木瓜红枣炖鲜奶热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于乒乓球145分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜红枣炖鲜奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、鲜奶（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）
1/4. 红枣洗净，木瓜去皮切成块，放容器内。
2/4. 小锅内放少许水，加冰糖煮至融化。
3/4. 将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。
4/4. 放蒸锅内，隔水炖40分钟即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、通乳、抗痉挛等功效；可与猪肉、红枣、章鱼搭配；与基围虾 、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、降血压、保护肝脏等功效；可与粳米、核桃、鹿茸搭配；与葱、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜红枣炖鲜奶热量580 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质6.57 克
- 碳水化合物82.82 克
- 钠14.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾706 毫克