| 黑巧克力欧蕾抹茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 黑巧克力欧蕾抹茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于打理草坪9分钟消耗的热量...330 | |||||
黑巧克力欧蕾抹茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
做抹茶蛋糕卷没用完的打发奶油（适量）、牛奶（一袋）、黑巧力屑（少许）、抹茶（一勺）
1/1. 在抹茶中加入牛奶混合均匀倒入杯中，将打发的鲜奶油用裱花嘴挤入杯中，撒上黑巧力屑即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与橙、西兰花、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑巧克力欧蕾抹茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克